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孕妇乘地铁须小深圳代孕心5种“地铁病”

更新时间:2017-08-10  浏览次数:

孕妇乘地铁须小心5种“地铁病”


孕妇乘地铁小心5种“地铁病”

地铁是很方便的公共交通工具,也是人流密集的公共场所,但地铁封闭的环境,拥挤的人群,以及一些不好的乘地铁习惯,都会对健康造成不利影响。特别是对于处于敏感期的孕妇,更应该小心这几种“地铁病”。

1.呼吸系统疾病

地下、密闭、人员密度大,加上乘客呼出二氧化碳,产生部分细微颗粒物,人身上又难免携带尘埃,在相互摩擦拥挤时,导致二次扬尘,这些因素令地铁内空气污浊,容易引发呼吸系统疾病。

支招:戴口罩

建议准妈妈乘地铁时戴上口罩,布制的或者一次性的口罩都可以。如果车程较长,深圳正规代孕,建议多准备几只口罩备用,因为如口罩已被呼出的热气或唾液弄湿,其阻隔作用就会大大降低。使用非一次性口罩时一定要注意定期清洁,深圳代孕价格,以防病菌残留。

2.消化道疾病

地铁内的扶手、座椅、门窗每天被数以万计的人触碰过,成了病毒和细菌的聚集地。人们拿钱买票、抓电梯扶手或车厢内扶手时,都可能接触到大肠杆菌等病菌。部分人有在地铁上吃东西的习惯,一旦扶手或座椅上附着了细菌,再用被污染的手吃东西,就可能感染急性肠胃炎。

支招:注意卫生勤洗手

勤洗手是预防肠胃性疾病的根本方法。建议准妈妈每次坐完地铁先洗手,而且洗手的时候不能只用清水,要用肥皂、洗手液或者消毒液,洗手时格外注意指间的缝隙,深圳代孕服务,指甲沟等地方,以防病菌残留。此外,建议不要在地铁站或地铁上吃东西,以防病从口入。

3.颈椎受伤听力受损

很多人乘地铁都会戴着耳机,或听音乐,或看视频,不少准妈妈更把地铁时光当成胎教的契机。但长时间低头看手机会让颈椎很受伤,而地铁环境因为噪音大,因此听音乐时会把声音调很大,长时间大音量的听音乐很可能会影响听力。

支招:别长时间戴耳机

乘地铁时不要长时间低头看手机,不要长时间戴着耳机听音乐,听音乐时不要将音量开太大。

4.心理焦虑

上下班高峰期,深圳代孕价格,在人流的夹挤下,吵架、抢座、推搡成了家常便饭。拥挤的环境容易令人焦躁、易怒、包容度下降,而且拥挤会使人的心里安全距离受到侵犯,让人本能地不安。

支招:转移注意力

在地铁上看看书、看看报纸、看看地铁电视、和同行的人聊天等,这些活动都能使人的注意力转移,从而缓解焦虑。但需要注意的是,乘地铁时不建议长时间看书看报。

5.人群推挤

上下班高峰期,地铁人流量大,很容易发生拥挤,上下车常常出现推挤的状况,而准妈妈因为其特殊的身体状况,行动不太方便,推挤状况下很容易跌倒、撞到。

支招:走特殊通道

准妈妈防人群推荐,最好是远离人群,并告诉别人自己是孕妇。建议准妈妈出现穿孕妇装、戴孕妇标志牌,找走特殊通道,在专用车厢候车,发生推挤时远离人群,必要时刻找工作人员帮忙。

准妈妈挤地铁隐患多多,为了自身和胎儿的健康,准妈妈乘地铁时可以参考一下技巧!

技巧一:错峰上下班

孕妈们要先从熟人下手!当肚子渐大,首先向公司说明情况,提出错峰上下班的要求,通过书面和报告上级说出你的请求。现在很多公司都十分人性化,在保证工作完成的情况下,基本都批准让怀孕的员工错峰上下班,保障特殊员工。这虽然不算是硬性规定的员工福利,但孕妈们一定要为自己争取。小编有一孕妇朋友整天抱怨公司不体谅员工,可是她又不主动提出,站在公司的角度就没有必要为你提供福利。

技巧二:双手护肚,念念有词

挤啊挤,不挤上不了地铁!没有谁会在意你是不是孕妇,城市化公式!不会歧视弱势群体,也没有人去在意弱势群体!抛开这些,你是孕妇也得上班啊。小编今早目睹了一强大孕妈,这位强人双手护肚,手掌向外,活生是武林宗师的架势,嘴上一直念念有词“小心小心,别挤别挤”。不管有没有人在意,这都是孕妈搭乘交通工具的必备技能,双手保护肚子是最基本的,防止人流压向你,特别是刹车时,人流涌动,这时就必须万分小心!

当然最好是能找到能扶稳的地方,有不少人建议孕妈进入地铁后找角落地方躲起来,小编提醒这使不得,角落使孕妇进退两难,比在人潮中更危险。

技巧三:让座说出来

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